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손목 강화의 중요성
강력한 손목은 일상 생활이나 스포츠 활동에서 필수적입니다. 일상적인 물건을 들어 올리거나 운동 루틴을 수행할 때 손목이 중요한 역할을 합니다. 손목이 약하면 손과 팔에 통증과 부상이 생길 수 있습니다. 피트니스 헤비 그립 손목 재활 체육관은 손목을 강화하고 근육 긴장을 완화하도록 설계되었습니다.
조절 가능한 저항력
100파운드에서 350파운드까지의 조절 가능한 저항력 범위로 다양한 피트니스 수준에 적합합니다. 저항력을 점진적으로 늘려 손목 근육의 힘과 지구력을 안전하게 향상시킬 수 있습니다.
다목적 사용
이 그리퍼는 손목 확장, 굴곡, 회내, 회외를 포함한 다양한 손목 운동에 사용할 수 있습니다. 손, 팔꿈치, 어깨의 전반적인 힘과 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
프리미엄 제작
내구성 있는 플라스틱과 탄소 강철로 제작되어 장기적인 사용을 대비했습니다. 미끄럼 방지 그립은 편안한 사용과 안전한 그립을 보장합니다.
병원 등급 품질
피트니스 헤비 그립 손목 재활 체육관은 병원 등급의 재료로 제작되었으며 물리 치료 및 재활 전문가가 사용하기에 적합합니다. 손상이나 부상 후 손목을 강화하고 움직임의 범위를 회복하는 데 도움이 됩니다.
사용 방법
- 원하는 저항력으로 그리퍼를 조절하세요.
- 손목을 중립 위치에 놓고 그리퍼를 손에 잡으세요.
- 천천히 손목을 원하는 방향으로 움직이세요.
- 최대 지점에서 잠깐 멈추고 천천히 시작 위치로 돌아오세요.
- 적절한 반복 횟수와 세트 수를 완료하세요.
혜택
- 손목 힘과 지구력 향상
- 손, 팔꿈치, 어깨 통증 완화
- 부상 예방
- 그립력 향상
- 손과 손목의 유연성과 움직임 범위 개선
자주 묻는 질문
Q: 이 그리퍼를 하루에 얼마나 자주 사용하나요? A: 개인의 피트니스 수준과 목표에 따라 다르지만, 하루에 10~20분씩 시작하는 것이 좋습니다.
Q: 손목이 약한 경우에도 이 그리퍼를 사용할 수 있나요? A: 예, 100파운드의 저항력 설정이 손목이 약한 사람에게도 적합합니다.
Q: 그리퍼가 내 손에 너무 큼/작습니까? A: 그리퍼의 크기는 표준이며 대부분의 손에 맞습니다. 그립의 내부 크기는 4인치이고 외측 크기는 5인치입니다.
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